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いびきのメカニズム：いびき全般について

「いびき」というのは睡眠時にしかおこりません。通常時の呼吸では音が鳴りません。
いびきの音が出るメカニズムや、いびきをかくメカニズムは皆同じなのですが、いびきの原因や音の大きさなどは人によって違っています。

原因はさまざまですが、いびきが出るメカニズムは上気道が狭くなってしまうことに繋がっています。

それでは誰でも同じというメ...

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いびきの原因：いびきの原因

いびきを解消するために「いびき」の原因を考えて見ましょう。

いびきと一概に言っても、人それぞれ原因というのは違いますし、また、複数の原因が重なって引き起こしているものも多い様なのです。

ですから、いびきは甘く見ないで、いびきを解消することが、まず大切です。
いびきを解消する事...

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いびきの防止その４：いびき防止

いびきの改善・解消する方法として、そのほかに考えられることをご紹介しましょう。

★生活習慣を改善してみる
「いびき」をいつもかいていて、その原因が分からない場合、「生活習慣の見直し」からやってみて、いびきが改善・解消されるかどうか見てみる方法があります。

生活習慣の見直しで、とりあえず以下の事を見てみてください。
・肥満...

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いびきの治療としてのマウスピース：いびき治療

いびきを改善・解消する方法として歯科器具装置である「マウスピース」を使用してみるという方法もあります。

★マウスピース（歯科器具装置）
いびきや、睡眠時無呼吸症候群（SAS）になっている場合の治療法として使われるのが、マウスピース（歯科器具装置）です。
このマウスピースによる治療法は、一人一人のあごの骨格や形状などに適したマウスピ...

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